TRÄNINGSPROGRAM

Mina träningsprogram är ett resultat av många års erfarenhet, träningsvetenskap och den senaste forskningen. Jag ser fram emot att förbättra inte bara din fysik utan verkligen att hjälpa dig uppnå din inre potential.

Missa inte din möjlighet att uppleva hur bra just du kan bli!

Träningslösningar

Hur vill ni träna?

​Individanpassad träning i mindre grupper: Var och en av er får ett anpassat program men ni tränar tillsammans.

  1. Lagfys – Gruppträning för lag för att utveckla snabbhet, explosivitet, styrka, rörlighet & lagsammanhållning.
  2. Individuell fys – Skräddarsytt beroende helt på dig och dina mål.
  3. Online program och träningshjälp – Skickade individanpassade träningsprogram som du utför själv med stöttning i form av regelbundna träffar, teknikgenomgång via video med mera.
Fysträning dolphins basket

Min träningsfilosofi

​* Säkerhet och ansvar 
Vi betonar ”teknisk kompetens” i varje rörelse.

* Skadeförebyggande
Hålla dig frisk och skadefri för att kunna möta alla krav som ställs på dig.

* Höjd prestation
Träningsprogram och coachning för att få dig starkare, kraftfullare och i toppform.

Processen

Vid första mötet fastställs dina träningsmål
Ett individanpassat testbatteri framställs
Utifrån de testresultaten utformas ett individanpassat träningsprogram

Kontinuerliga tester under och efter träningsperioden för att säkerställa mål

Kontakta mig vid eventuella frågor och funderingar.

TRÄNINGSMÖJLIGHETER OCH SAMARBETEN

När du arbetar med mig har du alltid toppenbra träningsmöjligheter och stöd.

Vi har två av Norrköping bästa anläggningar till vårt förfogande.

STADIUM ARENA och REHAB 2 PERFORMANCE

 

​Om vi upptäcker att du behöver hjälp av en Idrottsinriktad fysioterapeut eller Naprapat så kan jag snabbt och enkelt guida dig till Norrköpings bästa. 

För att du alltid ska få precis det som du behöver!